Loslaten en ademruimte creëren met reiki en Chineng Qigong

Heb je weleens het gevoel dat je vastzit? Dat je adem niet volledig binnenkomt en je lichaam gespannen aanvoelt? Misschien ervaar je een beklemmend gevoel op je borst, een hoofd vol gedachten of vermoeidheid zonder duidelijke reden.
Vaak is dit een teken dat je onbewust vasthoudt aan emoties die je nog niet volledig hebt verwerkt.

We dragen dagelijks meer spanning met ons mee dan we beseffen.
Pas wanneer we bewust ruimte maken om los te laten, merken we hoeveel er vastzat.
Gelukkig zijn er krachtige methodes die hierbij kunnen helpen. In eerdere blogs heb ik al gedeeld hoe Soundhealing, Reiki en Chi Neng Qigong diepe ontspanning kunnen brengen.
Vandaag wil ik verder ingaan op waarom loslaten zo essentieel is en hoe je dit op een natuurlijke manier kunt toepassen in je leven.

Wat gebeurt er als je niet loslaat?

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) worden de longen en dikke darm gekoppeld aan verdriet, rouw en moeite met loslaten. Wanneer emoties zoals teleurstelling of verdriet niet goed worden verwerkt, kunnen ze zich vastzetten in je lichaam.

Dit kan zich uiten in:

• Oppervlakkige of verkrampte ademhaling
• Vermoeidheid of futloosheid
• Spanning in schouders en borst
• Moeite met het verwerken van emoties
• Stress en een onrustig hoofd

Je lichaam onthoudt alles. Wanneer je niet loslaat, stapelt spanning zich op en belemmert het de natuurlijke energiestroom in je systeem.
Gelukkig zijn er manieren om die blokkades te doorbreken en ruimte te maken voor ontspanning en balans.

Hoe kun je loslaten?

Reiki: Energie laten stromen en blokkades losmaken

Reiki is een zachte, maar krachtige methode om emotionele en energetische blokkades los te maken.
Tijdens een Reiki-behandeling wordt universele energie doorgegeven via zachte aanrakingen, waardoor je lichaam in een diepe ontspanning komt.
Dit helpt om vastzittende emoties los te laten en je energie opnieuw te laten stromen.

Een mooie oefening die je zelf kunt doen:

• Leg je handen op je hartchakra en adem diep in en uit.
• Stel je voor dat je met elke uitademing oude emoties loslaat.
• Laat bij elke inademing frisse, lichte energie binnenstromen.

Dit helpt je om op een zachte manier te voelen en los te laten, zonder dat je er mentaal hard over hoeft na te denken.

Chi Neng Qigong: Ruimte maken voor nieuwe energie

Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die helpt om de energie in je lichaam te balanceren en blokkades los te laten.
Een eenvoudige, maar krachtige oefening is de Lift Qi Up & Pour Qi Down.

Zo werkt het:

• Ga ontspannen staan met je voeten zo dicht mogelijk naast elkaar.
• Sluit je ogen, of kijk door je wimpers naar de grond schuin voor je.
• Hef je armen langzaam op terwijl je diep inademt.
• Laat je armen rustig zakken terwijl je uitademt en stel je voor dat alle spanning en oude energie van je afglijdt.
• Herhaal dit zo vaak als fijn voelt voor jou.

Deze oefening helpt niet alleen om emotionele ballast los te laten, maar verbetert ook je ademhaling en algehele energiestroom.

Maak ruimte voor ontspanning en nieuwe energie

Loslaten is een proces. Het vraagt tijd, aandacht en soms wat extra ondersteuning. Reiki, Qigong en soundhealingkunnen je helpen om op een natuurlijke manier spanning en emoties te verwerken, zodat je weer in balans komt.

Wil je dit zelf ervaren?
Je bent van harte welkom voor een Reiki-sessie, een klankschaalbehandeling of een Qigong-les.
Neem gerust contact op om een afspraak te maken en ontdek zelf wat het voor je kan doen.

Gun jezelf de ruimte om los te laten en opnieuw te verbinden met je energie.