Het verschil tussen Chineng Qigong en Qigongflow

Qigong heeft mijn leven veranderd

Qigong heeft het mijn leven veranderd. De zachte kracht van de bewegingen, de aandacht die naar binnen keert en het gevoel dat de energie weer gaat stromen, het heeft mij niet alleen verdieping gebracht, maar ook herstel.
Na mijn ervaring met long covid merkte ik hoe belangrijk het is om mijn lichaam ruimte te geven om te ademen, om te voelen en opnieuw vertrouwen te vinden in mijn eigen vitaliteit.
Qigong heeft daarin een grote rol gespeeld.
In mijn lessen werk ik met twee benaderingen die beide waardevol zijn, maar verschillend in vorm en beleving: Chineng Qigong en Qigongflow.

Chineng Qigong, ook wel Zhineng Qigong, is ontstaan uit het werk van dr. Pang Ming.
Het is een methode met een duidelijke structuur, gericht op het versterken van de levensenergie, het openen van lichaam en geest en het bevorderen van gezondheid. De bewegingen volgen een vaste opbouw, zodat je stap voor stap dieper in de beoefening komt. Het meditatieve staat centraal, je komt steeds meer in verbinding met je binnenwereld.

Qigongflow is vrijer. In deze lessen laat ik verschillende Qigong en soms ook T’ai Chi vormen samensmelten tot een vloeiende reeks van bewegingen. Er is meer ruimte om te spelen, te ontdekken en te volgen wat goed voelt.
Het is een zachte dans met je energie, zonder vaste methode, maar altijd vanuit aandacht en ontspanning.

Kort samengevat
Chineng Qigong richt zich op structuur en verdieping
Qigongflow nodigt uit tot creativiteit en vrijheid

Wat beide vormen met elkaar delen, is de diepe rust die ontstaat wanneer je beweegt vanuit ontspanning.
Toch voelt het in elke vorm anders aan. In Chineng Qigong daal je als het ware af naar binnen, in Qigongflow beweeg je juist meer mee met wat zich in het moment aandient.

Ik hou van deze combinatie. Het meditatieve en helende van Chineng Qigong heeft mij geholpen mijn gezondheid te verbeteren en weer kracht te vinden. De speelse ruimte van Qigongflow geeft mij soepelheid en plezier in beweging.

Beide paden brengen mij dichter bij mijn eigen energie, mijn Qi, en nodigen uit om in zachtheid te groeien. Dat geef ik graag door in mijn lessen, zodat ook anderen kunnen ervaren hoe het voelt wanneer lichaam en geest weer vrijuit mogen ademen.