Zenzondag:
De Innerlijke Zon (Zomersolstitium)
Vier de start van de zomer en laad je batterij op tijdens deze frisse, aardse Zenzondag. Op de langste dag van het jaar (het zomersolstitium) staat de zon op haar hoogste punt. De natuur barst van de energie en staat volop in bloei. Maar hoe staat het met jóuw eigen energie?
Juni is vaak een volle, dynamische maand waarin we onszelf gemakkelijk voorbijlopen.
Op deze Zenzondag zetten we bewust de rem erop. We vieren het licht van de zomer, maar zoeken juist ook de rust en de gronding op. Zo ga jij relaxed en met hernieuwde energie het zomerseizoen in.
Wat kun je verwachten?
Geen ingewikkelde theorieën of zweverig gedoe, wel een heerlijke ochtend puur voor jezelf met een logische, fijne opbouw:
Frisse & Energieke Qigong
We starten met Qigong: vloeiende, zachte bewegingen die je overal ter wereld in parken ziet. We focussen ons deze editie op het openen van het hartgebied, het centrum dat in de Chinese elementenleer hoort bij de zomer.
Je maakt je lichaam los, brengt je ademhaling omlaag en parkeert de hectiek van de week.
Ontspannend Klankbad
Na de beweging is het tijd voor diepe ontspanning. Je mag comfortabel gaan liggen op een matje. De warme, vibrerende trillingen van de klankschalen wassen als het ware over je heen. Omdat je lichaam door de Qigong al lekker open en ontspannen is, voel je de klanken tot in je cellen resoneren.
Het resultaat? Een diepe, mentale reset en een heerlijk gegrond gevoel.
Afsluiting in verbinding
We ronden de Zenzondag rustig af met een frisse kop thee en iets lekkers. Zo land je weer even helemaal in het hier en nu voor je weer naar huis gaat.
Voor wie is deze Zenzondag?
Deze ochtend is voor iedereen die snakt naar een moment van rust en oplaadtijd in een drukke periode. Je hebt geen ervaring met Qigong of klankschalen nodig; de bewegingen zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Kom zoals je bent, in kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
Waarom deze combinatie? Qigong brengt de energie in beweging en maakt je hoofd leeg. De klankschalen zorgen daarna voor de diepe verankering en rust.
De perfecte balans tussen actie (Yang) en rust (Yin) op de langste dag van het jaar.
Praktische informatie
- Datum: Zondag 21 juni 2026
- Tijd: 10:00- 12:00 (inloop vanaf 9:45u)
- Locatie: Body&Mindstudio Kampen
- Jouw investering: €25,00
(inclusief thee en een zomerse lekkernij) - Meenemen: Gemakkelijk zittende kleding (laagjes zijn fijn) en eventueel je eigen favoriete matje of dekentje (hoewel er op de locatie ook spullen aanwezig zijn)
Meld je direct aan
Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar om de setting fijn en persoonlijk te houden.
Wil jij erbij zijn op 21 juni? Meld je nu aan!
Heb je nog vragen?
Stuur me gerust een berichtje via het 0614562271 of mail naar info@saskianuij.nl
